No Programa De Bem com a Vida, da Rede Gospel de TV, David Porto Explica sobre a Relação da Mochila com os Problemas na Coluna das Crianças
Mochila Infantil: Como Escolher a Certa e Evitar Problemas na Coluna do Seu Filho
Com o início do ano letivo, muitos pais se preocupam com o material escolar dos filhos — mas poucos sabem que a escolha da mochila pode impactar diretamente a saúde da coluna das crianças. Mochilas inadequadas, mal ajustadas ou com peso excessivo estão entre as principais causas de dores nas costas, má postura e desequilíbrios musculares na infância, podendo refletir na vida adulta.
Alerta na TV: David Porto fala sobre o Tema
O quiropraxista David Porto e CEO da Mais Coluna, participou recentemente do programa De Bem com a Vida, da TV Gospel, para falar justamente sobre esse tema tão importante. Durante a entrevista, ele destacou os riscos de se ignorar o impacto do uso inadequado de mochilas e deu dicas valiosas para os pais.
“A infância é o momento mais sensível para o desenvolvimento postural. Uma mochila mal escolhida ou mal utilizada pode prejudicar o crescimento e gerar dores que muitas vezes são tratadas apenas na vida adulta. A prevenção começa em casa e na escola”, explicou David.
Como Escolher a Mochila Ideal?
A Quiropraxia orienta escolhas conscientes, focando na prevenção e no cuidado com a estrutura da coluna. Veja as recomendações:
✅ Prefira mochilas com:
- Alças largas, acolchoadas e reguláveis – para distribuir melhor o peso nos ombros;
- Costas acolchoadas – que se adaptam à anatomia da criança e aumentam o conforto;
- Cintas peitoral ou abdominal – que evitam que a mochila “puxe” o tronco para trás;
- Rodinhas (quando possível) – excelentes para evitar o carregamento direto nas costas.
🚫 Evite:
- Mochilas com uma alça só (uso lateral);
- Modelos muito maiores do que o tamanho da criança;
- Mochilas cheias demais – peso excessivo sobrecarrega articulações em formação.
Atenção ao Peso: Regra dos 10%
O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança. Ou seja, se a criança pesa 30 kg, a mochila deve ter no máximo 3 kg, incluindo livros e demais materiais.
Fique Atendo aos Sinais
Dores frequentes nas costas, ombros caídos, caminhar inclinado ou até mesmo queda de rendimento escolar por desconforto físico podem indicar que algo está errado. Uma avaliação com um quiropraxista pode identificar disfunções posturais logo no início e evitar problemas futuros.
A Mais Coluna é referência em cuidado com a saúde da coluna em todas as fases da vida.
Realizamos avaliações posturais para crianças e adolescentes e damos orientações práticas para que pais e educadores possam promover um crescimento mais saudável e sem dor.
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